В данной статье автор рассказывает о практиках, которые она использует на своих уроках йоги. Она описывает сукшма въяяму, Сурья Намаскар, дыхательные техники, даосские техники расслабления и методы йогатерапии с использованием пропсов. Автор также подчеркивает важность индивидуального подхода к каждому ученику и учитывает их возможности и противопоказания.

Рецепт ячменных блинчиков на воде без молочных продуктов и пшеничной муки. Блинчики получаются вкусными благодаря ячменной муке, яйцам, воде, разрыхлителю, соли, корице и растительному маслу. Быстро жарятся на сковороде и смазываются растопленным гхи и медом. Идеальный завтрак для тех, кто следит за своим здоровьем.

Специалист по осанке советует следить за положением головы, чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник. Он рекомендует возвращать голову в правильное положение, когда она выдвинута вперед, и присоединиться к практике йоги для улучшения здоровья. В центре йоги и Аюрведы Оксаны Палкиной проводятся занятия по йоге по вторникам и четвергам.

Статья о том, как правильно дышать и использовать дыхание для восполнения и поддержания жизненной энергии. В статье предлагается простая техника дыхания и приглашение присоединиться к практике хатха-йоги вместе с автором статьи.

Шалабхасана - поза саранчи в йоге, которая обязательна к выполнению на каждом занятии. Она способствует пищеварению, облегчает желудочно-кишечные расстройства, устраняет метеоризм, делает сильной и крепкой спину, улучшает осанку. В статье предлагается присоединиться к занятиям хатха-йогой по вт и чт с 10-00 до 11-30 в Центре йоги и Аюрведы Оксаны Палкиной.

Статья о том, как согласно Аюрведе сутки разбиты на 3 цикла и как важно соблюдать правильный режим дня для здоровья. Рассматриваются циклы пищеварения, усвоения и очищения, а также приводятся примеры того, как нарушение режима дня может негативно сказаться на организме.