Шавасана - поза мертвеца, которую необходимо выполнять после практики асан и упражнений. Она позволяет чувствовать себя окрыленной и легкой, наполненной энергией. Практика Шавасаны нормализует артериальное давление, снимает напряжение в мышцах, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, снижает признаки тревожности и прорабатывает причины психосоматических заболеваний. Практиковать эту прекрасную позу можно отдельно от каких-либо уроков йоги, к примеру перед сном. В статье также указаны место и время проведения уроков йоги, а также возможность практиковать онлайн.