Статья о том, как практика йоги помогает сохранять здоровье и дарит радость движения. Автор рассказывает о своем опыте и приглашает на свои уроки в центр Йоги и Аюрведы Оксаны Палкиной, а также предлагает быстрые видео-тренировки по 15 минут в день в клубе «15 минут».
# Физические упражнения
Статья описывает 11 причин, почему занятия йогой полезны для здоровья. Они включают укрепление суставов, улучшение кровотока, повышение плотности костной ткани, очищение лимфы и укрепление иммунной системы, увеличение частоты сердечных сокращений, улучшение работы надпочечников, снижение уровня сахара в крови, улучшение баланса, укрепление нервной системы и улучшение пищеварения. Все эти преимущества делают йогу отличным выбором для тех, кто хочет улучшить свое здоровье и физическую форму.