Когда я успеваю заниматься йогой?
Хочу вместе с вами порассуждать на тему вечного отсутствия времени на то, что хочется, на свое в общем 😊
Мне конечно определенно повезло в плане графика работы. Тренировки я веду в удобное время и львиная доля дня свободна.
Но! Я такой человек, которому просто не сидится, не лежится … и не смотрится в экран. Нужно писать посты, готовить практики, разные домашние дела. В общем дел завались и они похоже никогда не кончатся. Тем более с моей системой питания😆.
Не думайте, что всё выполняется на 💯 . И печеньки магазинные бывают и суп можем доедать на следующий день, и дома посидеть вместо - погулять.
Короче, я не идеал 😁
А когда же я йогу делаю??
Вот тут то и выходит, что 15-20 минут это самое лучшие время продолжительности домашней практики, потому что я успеваю ее сделать:
👌Утром никогда 😆 (слишком плотно, но и группы у меня утренние)
👌До обеда (выпила воды и есть 20 минут для практики)
👌До ужина (тоже самое)
👌После ужина через 2 часа (почти перед сном, но практика уже спокойная, пресс, кстати, спокойно качается)
✅А как у вас обстоит дело с личным временем и на что вы его расходуете?
Делитесь в комментариях.
Если в своем плотном графике вы сможете найти 15-20 минут, то лучшее - это провести их на родном коврике для йоги 🧘🏻♀️ (но не лежа в Шавасане конечно, она в конце😁).
