Здравствуйте!
Хочу рассказать про одну из моих любимых асан! Шалабхасана - поза саранчи.
Обязательна к выполнению на каждом занятии! Эффект от неё космический, а освоить может даже новичок на первой в своей жизни практике йоги.
Вот цитата об эффекте Шалабхасаны из книги Б.К.С. Айенгара Прояснение йоги:
«Эта поза способствует пищеварению, облегчает желудочно-кишечные расстройства, устраняет метеоризм. Поскольку позвоночник вытягивается назад, он становится более гибким, поза уменьшает боли в крестцовый и поясничной области. Мне приходилось заниматься с людьми, страдавшими смещением позвонков; регулярная практика этой позы улучшила их состояние настолько, что не потребовалось ни наложения гипса, ни хирургического вмешательства. Эта поза также оказывает благотворное влияние на мочевой пузырь и предстательную железу, оздоравливая их.»
Добавлю, что Шалабхасана делает сильной и крепкой спину, улучшает осанку!
Давайте практиковать эту великолепную асану вместе! Присоединяйтесь к занятиям хатха-йогой по вт и чт с 10-00 до 11-30 в Центре йоги и Аюрведы Оксаны Палкиной
ул. Спортивная 18 (рядом с 1м подъездом)
Тел. 89278901540
